Segurança
Laranja moro: efeitos colaterais e quem não deve usar
No estudo clínico, o extrato foi bem tolerado e não alterou os exames do fígado. Mas segurança também depende da fórmula do produto e de quem está tomando.
Resposta rápidaNo estudo de 6 meses, o extrato de laranja moro foi seguro: exames do fígado normais e poucas queixas gastrointestinais (1 pessoa no grupo do extrato, contra 5 no placebo). Gestantes, lactantes, menores de idade e pessoas em tratamento devem usar só com orientação.
O que o estudo mostrou sobre segurança
No ensaio clínico com 98 adultos, quem tomou 400 mg de extrato por dia durante 6 meses não teve alteração nos marcadores de toxicidade do fígado. Sintomas gastrointestinais apareceram em pouquíssimas pessoas, e foram até menos frequentes no grupo do extrato do que no grupo placebo.
Isso é uma boa notícia, mas tem limites: foi um grupo pequeno, de pessoas saudáveis, por 6 meses. Efeitos raros ou de longo prazo podem não aparecer em um estudo desse tamanho.
Possíveis efeitos indesejados
- Desconforto gastrointestinal, como gases, náusea ou alteração do intestino. Tomar junto às refeições costuma ajudar.
- Efeitos de outros ingredientes da fórmula. Cafeína e guaraná podem causar insônia, ansiedade e aumento da pressão. Psyllium pode causar gases e precisa de bastante água.
- Alergia em pessoas sensíveis a frutas cítricas ou a algum componente da cápsula.
Quem não deve usar sem orientação
- Gestantes e mulheres que estão amamentando.
- Menores de 19 anos (muitos rótulos indicam o uso apenas para adultos).
- Pessoas que tomam medicamentos de uso contínuo, como para diabetes, pressão, colesterol ou anticoagulantes.
- Pessoas com doença no fígado, nos rins ou no coração.
- Pessoas com histórico de transtorno alimentar.
- Quem tem alergia a cítricos.
Sinais de alerta em produtos e anúncios
Mais do que o ingrediente em si, o risco costuma estar no produto. Desconfie quando:
- o anúncio promete perder muitos quilos em poucos dias;
- o rótulo não informa o fabricante, o CNPJ ou a quantidade de cada ingrediente;
- o produto diz curar ou tratar doenças (suplemento não é remédio);
- a venda depende de "últimas unidades" e contagem regressiva para pressionar a compra.
Para usar da forma correta, veja como tomar laranja moro.
Perguntas frequentes
Laranja moro faz mal para o fígado?
No estudo clínico de 6 meses, os marcadores de função do fígado ficaram dentro da faixa normal nos participantes que tomaram o extrato. Ainda assim, quem tem doença hepática deve usar só com orientação médica.
Laranja moro aumenta a pressão?
O extrato de laranja moro em si não contém estimulantes. Alguns produtos, porém, combinam a laranja moro com cafeína ou guaraná, que podem aumentar a pressão e causar insônia. Leia a lista de ingredientes.
Grávida pode tomar laranja moro?
Não sem orientação médica. Não há estudos de segurança em gestantes e lactantes, e os próprios rótulos costumam desaconselhar o uso nesses casos.