Modo de uso
Como tomar ReduPhine Caps: horário, dose e cuidados
São 2 cápsulas por dia: uma cerca de 30 minutos antes do almoço e outra antes do jantar, sempre com bastante água.
Resposta rápidaTome 1 cápsula cerca de 30 minutos antes do almoço e 1 cerca de 30 minutos antes do jantar, com um copo cheio de água. Um pote de 60 cápsulas dura um mês. Não ultrapasse 2 cápsulas por dia.
Modo de uso indicado pelo fabricante
- Antes do almoço: 1 cápsula, cerca de 30 minutos antes.
- Antes do jantar: 1 cápsula, cerca de 30 minutos antes. O FAQ da página também aceita antes do lanche da tarde.
O intervalo de 30 minutos tem motivo: as fibras precisam de tempo para absorver água e formar o gel que aumenta a saciedade na refeição.
Cuidados para usar bem
- Beba bastante água. Fibras como o psyllium precisam de água para funcionar. Pouca água pode causar desconforto e intestino preso.
- Separe dos remédios. Deixe pelo menos 2 horas de intervalo entre as cápsulas e medicamentos ou outros suplementos.
- Atenção às vitaminas. A quitosana pode reduzir a absorção das vitaminas A, D, E e K. Se você toma alguma delas, tome em outro horário.
- Mantenha a alimentação ajustada. O efeito das fibras é maior quando acompanha refeições equilibradas.
Por quanto tempo usar
O fabricante recomenda kits de 3 a 5 meses. Avalie o resultado mês a mês, pela fome, pelo intestino e pelas medidas, e não só pela balança. Se em dois meses você não notar nenhuma diferença, vale repensar antes de comprar mais.
Confira também os efeitos colaterais e quem não deve usar.
Perguntas frequentes
Posso tomar as duas cápsulas de ReduPhine de uma vez?
O fabricante indica dividir em duas tomadas, antes do almoço e antes do jantar. Como as fibras agem na saciedade da refeição seguinte, tomar tudo de uma vez tende a reduzir o efeito.
Posso tomar ReduPhine com outros remédios?
Fibras como psyllium e quitosana podem atrapalhar a absorção de medicamentos e vitaminas. Tome os remédios pelo menos 2 horas antes ou depois das cápsulas e converse com seu médico.
Por quanto tempo tomar ReduPhine?
O fabricante recomenda de 3 a 5 meses. Não há estudo com o produto que defina a duração ideal, então avalie com um profissional se faz sentido continuar.